TIPS ASI Lancar dan Cukup untuk Bayi

Setelah melahirkan anak ke 3, laki-laki saya mulai dari awal lagi untuk belajar step-by-step tentang kehamilan, proses melahirkan  sampai menyusui agar bayi mendapat ASI-Ekslusif 6 bulan.

Meyusui salah satu yang terpenting unutk pertumbuhan bayi , dan 6 bulan ASI-Esklusif  penting untuk daya tahan tubuh bayi;Tidak jarang Bunda mengalami kesulitan dalam proses menyusui sampai akhirnya stress dan air ASI tidak keluar dan akhirnya menyerah dan akhirnya memberikan susu formula :(

Bagaimana agar Bunda bisa memberika ASI yang cukup untuk bayinya?

Berikut tips agar ASI Bunda lancar dan cukup untuk si buah hati 

Selama hamil, banyak mengkonsumsi sayuran berwarna hijau (katuk, bayam, kangkung) dan buah-buahan (di jus lebih baik)

Bersihakan puting payudara setiap kali mandi mulai kehamilan bunda menginjak bulan ke 6; dengan air hangat dan waslap dan bersihkan  lubang-lubang diputing yang ada kotoran (berwarna putih) dan massage agar rileks.

Jika puting payudara rata, mulai mijit-mijit bagian puting saat BUnda mandi dan massage sekitar payudara Bunda.

Setelah melahirkan, ASI tidak langsung keluar banyak tapi sedikit-sedikit, ajak bayi Bunda untuk melajar menghisap dahulu, memang agak diperlukan waktu agar si bayi bisa menghisap dari puting sampai 5-10 menitan dari awal bayi bertemu puting Ibu,  mungkin baru bisa dan nyaman untuk menghisap.

Setelah melahirkan, Bunda disarankan makan lebih banyak sayur hijauh, jika biasa 2 hari sekali, dianjurkan setiap hari sayuran hijau dan kacang-kacangan dikonsumsi.

Bunda dianjurkan mengkonsumsi susu, jika tidak suka susu khusus ibu menyusui, susu kedelai juga sangat bergizi atau susu UHT. Susu dirubah menjadi ASI dalam waktu 2jam saja, beda dengan sayuran yang membutuhkan waktu 4-5 jam dirubah oleh tubuh menjadi ASI. Semakin sering susu yang dikonsumsi, semakin banyak ASI yang diproduksi.

Bunda bisa mencoba beberapa resep tradisional yang bisa memperbanyak produksi ASI, misalnya daun pepaya bisa di jus (memang agak pahit) dan diminum sehari minimal segelas, beras kencur, jamu tradisional (ada 1 paket jamu yang sudah lengkap untuk Bunda melahirkan dan meyusui), dan jamu godok. Yang pasti resep ini tidak ada efek samping dan membuat tubuh Bunda jadi lebih segar dan produksi ASI lebih banyak.

Jika tidak mau repot, di pasaran sudah banyak dijual ekstrak daun katuk atau vitamin untuk memperlancar ASI contohnya; Asifit, Molocob12 dan lain-lain.

dan....

Bunda harus relaks dan happy :) .Menyusui salah satu komunikasi bathin antara bayi dan ibu, buatlah hati Anda sang Bunda happy setiap saat, positif thinking dan semangat..agar si bayi juga tumbuh sehat dan baik.

Menyusui perlu dukungan, bukan saja dari si Ayah, tapi juga keluarga; minta agar keluarga mensupport Bunda dan buah hati agar 6 bulan ke depan bisa maksimal memberikan yang terbaik bagi buah hati yaitu ASI Esklusif...

Selamat menyusui dan memberikan ASI Esklusif ya Bunda..:)